宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区AS成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区MR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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