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宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生800米成绩对照表(biǎo)，中考女子800米标(biāo)准时间

　　中考女子800米评分标准(zhǔn):3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分(fēn)；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分(fēn)；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子(zi)800米：考生在6分钟(zhōng)内跑完全程，按秒(miǎo)表记录的分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不(bù)计(jì)取。

　　6分钟内未(wèi)跑完(wán)全程者，考务员将考生带离(lí)跑道，时间按(àn)6分钟(zhōng)处(chù)理，成绩记为0分。

　　中考女子800米跑步方(fāng)法(fǎ)：1、挑选自己平(píng)时运(yùn)动习惯穿的(de)鞋子，会比较适应，不会产生(shēng)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思需要磨合的情况。

　　检查好要穿(chuān)的东西。

　　有没有(yǒu)什(shén)么问题(tí)。

　　衣(yī)服会不会太紧，鞋(xié)子会不会太(tài)松。

　　2、盲目(mù)的加(jiā)速会浪费(fèi)身体的能量(liàng)。

　　此时，保持匀速。

　　不(bù)让自己落在最(zuì)后也不(bù)要太往(wǎng)前(qián)抢。

　　在(zài)队(duì)伍的中(zhōng)间(jiān)就可以(yǐ)。

　　3、尽量保持均衡的呼(hū)吸(xī)速度，不要频(pín)频转换。

　　有的时候会增(zēng)加身体的负担。

　　跑前(qián)放松好自己的身体，自己(jǐ)的思想，那么(me)呼吸会很容(róng)易。

　　很紧张的话(huà)，需(xū)要想(xiǎng)想开心的(de)事情。

　　4、跑(pǎo)步的(de)时候可(kě)以将(jiāng)身边(biān)的某一建筑物或(hu宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思ò)者某(mǒu)一(yī)物体作为(wèi)目标，当跑(pǎo)过这个(gè)位(wèi)置的时(shí)候，就意味着(zhe)又跑(pǎo)过(guò)了一圈(quān)，这样会更(gèng)有动(dòng)力(lì)往前跑(pǎo)。