河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元每100克的(d一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元e)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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