说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

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什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突结婚以后他那个越来越大了出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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