一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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