河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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