说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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