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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否则正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗会危害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。