说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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