5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)？是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录(lù)多(duō)少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配(pèi)速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指(zhǐ)在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好(hǎo)的成绩。一般(bān)来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非(fēi)体育赛事世界纪录(lù)。通常人(rén)们说到世界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛(sài)事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪录。

5公里世(shì)界纪(jì)录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的(de)正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比(bǐ)赛(sài)，英国的杰过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目男、女(nǚ)均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经(jīng)过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢很多器官都处(chù)于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会(huì)影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑(pǎo)步的(de)时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体在(zài)向你(nǐ)抗议，这时(shí)就要停下来(lái)。

　　跑步忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能(néng)够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受(shòu)的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了(le)。

　　4过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经(jīng)常(cháng)参(cān)加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据跑者的自(zì)身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值(zhí)得注意的(de)是，无论(lùn)怎(zěn)么(me)跑，都要爱护(hù)自己身体，在(zài)参(cān)赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压(yā)，认(rèn)为自己还(hái)能多坚(jiān)持一下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态(tài)不(bù)好就降低训练标准，放慢(màn)步频，以最(zuì)快(kuài)步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹(jì)的功能，正在转移跑者跑步(bù)的(de)重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后(hòu)恢(huī)复(fù)食物

　　有些人经历长时间的跑步(bù)后，极易产生厌(yàn)食(shí)心理，实(shí)际(jì)上，在你(nǐ)跑完马拉(lā)松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建议，大(dà)量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白(bái)质保持3：1最为(wèi)理想。

五公里世(shì)界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时(shí)间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造的，创造(zào)的纪(jì)录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰(lán)的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的(de)迪(dí)巴(bā)巴(bā)创造的，创造的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是迪(dí)巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩。

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