酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(cé千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境ng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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