中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（10023岁属什么生肖分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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