说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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