说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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