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外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的(de)厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不(bù)可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通(tōng)常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的(de)，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子(zi)宫(gōng)的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的(de)位置(zhì)。外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很(hěn)焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫(gōng)收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医(yī)生会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了(le)。