减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但要避(bì)免一(yī)次性(xìng)过(guò)多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机(jī)体所(su中国内战打了几年，中国内战打了几年时间ǒ)需(xū)要(yào)的营(yíng)养物质和能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物中国内战打了几年，中国内战打了几年时间在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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