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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的(de)糖分(fēn)含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的(de)饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持(chí)健康每(měi)天所需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的(de)低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务color: #ff0000; line-height: 24px;'>足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适(shì)量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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