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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿哈(hā)密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带(dài)也(yě)有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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