中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分双修是指什么意思，双修是怎么进行的标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

202双修是指什么意思，双修是怎么进行的2年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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