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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦(毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗shòu)身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的(d毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗e)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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