酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

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怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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