一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(sh镇关西是谁，镇关西是谁打死的ì)所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

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