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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或jn是什么意思网络用语 jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗JN有特别含义吗划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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