白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节(边际贡献的计算公式是什么呀jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地区(qū)温(wēn)度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加(jiā)上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)边际贡献的计算公式是什么呀的(de)气温仍较高，这(zhè)一时节是秋(qiū)季温差(chà)最大(dà)的(de)时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸(xī)。

白(bái)露时(shí)节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差(chà)最大(dà)的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴(yīn)阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时(shí)边际贡献的计算公式是什么呀辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康！

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