说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字是非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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