河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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