说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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