酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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