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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。