中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的p>

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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