河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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