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木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想更(gèng)好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的(de)提升，从(cóng)最初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂(zhī)末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人轻易地去接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是(shì)普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身(shēn)材的(de)头号公敌(dí)，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或许还(hái)会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就超过(guò)了(le)每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也(yě)是无妨(fáng)的(de)，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的(de)话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有(yǒu)些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的(de)能(néng)量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常(cháng)低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进步，人(rén)们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发(fā)的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如(rú)何植物的(de)奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可(kě)能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。