一(yī)公里(lǐ)大(dà)概要走几分钟
一公里大(dà)概要(yào)走11-12分钟的。
通(tōng)常来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年人的步速(sù)一(yī)般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年(nián)人和小孩(hái)的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。
一公里大概多少步
是(shì)1700步左右(yòu)的。
步行1公里不同速度步(bù)数不同,一(yī)般为1700步左右。
正常人的步(bù)行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时(shí)。
公里与千米的区别
公(gōng)里(lǐ)是由(yóu)市制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位,就(jiù)像公(gōng)斤(jīn)与(yǔ)斤是一样的,在本质上都是属于(yú)中国传统的单位,在日常生活中人(rén)们早已习惯用公(gōng)里来(lái)表达距(jù)离的单位,所以这就是(shì)现在依旧有人使(shǐ)用该单位的原因。
千米俗称(chēng)公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学(xué)家(jiā)组(zǔ)成的(de)特别委员会定制(zhì)的标准,之后就一直延续下来(lái),一(yī)公(gōng)里(lǐ)=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国人一般用“里”用的多,很久以前就(jiù)有着几里地的(de)称呼,所(suǒ)以公里(lǐ)逐渐取代千(qiān)米在国人心中(zhōng)传播开来,现(xiàn)在基本上人(rén)们都是用公里来表(biǎo)示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千(qiān)米,都是可以相互进(jìn)行换算的。
自1929年(nián)民国推行(xíng)计量改革以来(lái),一里就被(bèi)特指为一市里(lǐ),人们常说的“几里地(dì)”就是根据这个计量(liàng)单(dān)位来计算(suàn)的,而一里地(dì)就是500米(mǐ),也就是1公(gōng)里的一半,所以(yǐ)现在人们再说一公里等于(yú)多少千米的时候(hòu)就(jiù)不要(yào)弄混(hùn)了,一公里就(jiù)是一千米,一里才是(shì)0.5千(qiān)米。
散步(bù)时做(zuò)到三宜:
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步(bù)之态,才能周身气血平和(hé),百脉畅通(tōng),是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事烦身(shēn),要顺其自然,达(dá)到益智养神。
三宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量(liàng)力而行,做(zuò)到形(xíng)动而不(bù)疲,否则容易伤身体(tǐ)。
散步的速度也(yě)有(yǒu)规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢(màn),步(bù)幅不大的步(bù)行(xíng),行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于(yú)老年体弱者。
快步是步频(pín)稍快,步幅也不(bù)太大的步(bù)行,每(měi)分(fēn)钟(zhōng)约120步左右(yòu),这种散步比较轻快(kuài),可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌(jī)增加(jiā)力量。
还有一(yī)种比较自由的逍遥步,时快时(shí)慢,且走且(qiě)停,行走一段路(lù)程后可(kě)以休息,继(jì)而再走。
步行方法还有(yǒu)很多(duō)。
不管是那种形(xíng)式的步行,犹如(rú)文化艺(yì)术一(yī)样,没有一(yī)成不变的固定(dìng)模式。
即便(biàn)是同一个人,身体状况和(hé)兴趣爱好(hǎo)也常有变化(huà),因此,凡事随缘皆有味。
这(zhè)个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有(yǒu)度:适度运动(dòng)。
一(yī)公(gōng)里(lǐ)大(dà)概多少步
正常行走一公里大(dà)约1666—2500步(bù)。
通(tōng)常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等(děng)于(yú)1000米(mǐ),走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路(lù)姿势应该是抬(tái)头(tóu)挺(tǐng)胸,目要平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移(yí);上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落(luò)地有节奏感(gǎn)。
步行(xíng)做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的(de)。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身(shēn),要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行(xíng),做(zuò)到形动而扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌不疲,否则容易(yì)伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了