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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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