减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要(yào)的(de)营养物质和(h莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱é)能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期(qī)间一(yī)次性进食太(tài)多(duō)饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动(dòng)，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不(bù)能过(guò)量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥(féi)的。

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