说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，京j属于北京哪个区的车突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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