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宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃(líng)薯(shǔ)是可(kě)以当主(zhǔ)食吃的。

　　马铃(líng)薯一般能当(dāng)主(zhǔ)食，可以弥补身体所(suǒ)需养(yǎng)分及热量，与米(mǐ)饭、面食(shí)等主食相同(tóng)可增强饱腹感，在吃的时分要(yào)适量(liàng)，不(bù)宜多吃，并且(qiě)还(hái)可(kě)以吃一些(xiē)其他的食物，留(liú)意荤素(sù)调配，确保(bǎo)养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤(xiān)维素含(hán)量丰厚(hòu)，还含(hán)有(yǒu)一定量的蛋白质、脂肪、维生素(sù)，以及多种矿(kuàng)物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量(liàng)吃简单被机体所吸收，因(yīn)而马铃薯可以作为(wèi)主(zhǔ)食。不只可以弥(mí)补养(yǎng)分(fēn)成分，还可以促进(jìn)胃(wèi)肠活动，口感(gǎn)也较(jiào)好。

马铃薯怎样挑甜(tián)的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的(de)时分，会(huì)发现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多多少少(shǎo)有(yǒu)点(diǎn)不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮(pí)。

　　马(mǎ)铃薯不(bù)要挑(tiāo)有(yǒu)黑色相(xiāng)似瘀(yū)青的(de)部分，里(lǐ)边多(duō)半是(shì)坏的；而冻(dòng)伤或(huò)腐(fǔ)朽的马(mǎ)铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有(yǒu)水(shuǐ)泡过(guò)，主张不要(yào)购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存(cún)时刻也很短，口感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的(de)马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜(yí)拿(ná)来蒸或许炖；假如(rú)是表皮比较润滑(huá)的(de)马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马(mǎ)铃薯(shǔ)要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否发绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再吃，外表(biǎo)现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)不能吃，是最基(jī)本的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般(bān)来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较粉、面(miàn)，而白色肉质的马铃薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意(yì)掌握好这一点细(xì)节。

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才(cái)好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃(chī)，马铃薯作为日常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其多变(biàn)的(de)口感和丰厚的烹饪(rèn)办(bàn)法(fǎ)而(ér)广受咱们的喜欢。

　　马(mǎ)铃薯养分丰厚，易(yì)于(yú)消化(huà)，种类也十分的多样(yàng)，那，马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在(zài)挑马(mǎ)铃薯的时分，你会发现(xiàn)有圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状不同(tóng)的(de)马铃薯(shǔ)多多少少有点不(bù)同，像越圆的马铃(líng)薯，则(zé)越好剥(bō)皮。

　　假如(rú)用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发(fā)芽的马(mǎ)铃薯不要(yào)拿:当在(zài)挑选(xuǎn)的(de)马铃薯的时分，看见有(yǒu)发(fā)芽的马(mǎ)铃薯，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯(shǔ)都含有毒素(sù)，就不(bù)适宜再吃了，皮外表现已变(biàn)绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发(fā)芽的不能吃，都是些最基本的知识。宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价>

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯(shǔ):挑选马(mǎ)铃(líng)薯的(de)时分(fēn)，要拿皮干的马铃(líng)薯，好吃一(yī)点。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯，不能放得太(tài)久(jiǔ)，还影响马铃薯(shǔ)的(de)口感。

　　在(zài)色彩方面，则挑淡黄色(sè)的马铃薯，养分(fēn)高也比较(jiào)好吃(chī)。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有(yǒu)或(huò)许有些碰(pèng)在(zài)一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，转(zhuǎn)一(yī)圈(quān)看看，有没(méi)有撞伤(shāng)的(de)。

　　要不(bù)然买(mǎi)回去，吃(chī)不了就(jiù)白白浪费(fèi)钱了。

　　怎(zěn)样挑选(xuǎn)好的(de)马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时分，会发现(xiàn)有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同(tóng)的马铃薯，多多少少有点不(bù)同，越(yuè)圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色(sè)相(xiāng)似瘀青的部分，里边(biān)多半是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃(líng)薯，肉色变成灰(huī)色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好(hǎo)不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那(nà)种皮(pí)干的马铃(líng)薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由(yóu)于这种被水泡(pào)过的马铃薯(shǔ)不(bù)简(jiǎn)单保存，并(bìng)且保(bǎo)存时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮(pí)的(de)马(mǎ)铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯(shǔ)，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马铃(líng)薯丝(sī)。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会(huì)从自己的实(shí)践(jiàn)需求动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑(tiāo)选马铃薯时，看见发(fā)芽的马铃薯就不要拿(ná)。

　　长芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)都含有毒素，就不适宜再(zài)吃(chī)，外表现已(yǐ)变绿的也是(shì)。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃(líng)薯色彩——马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种是(shì)黄色(sè)的，一种是白色的(de)。

　　一(yī)般来(lái)说，黄(huáng)色(sè)肉质的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)2

　　 1、看形状(zhuàng)圆形的(de)马铃薯归于粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后种类则属黏质，不简单煮(zhǔ)烂，适宜(yí)用来做咖哩(lī)。

　　外表过于高低不平的(de)防止购买(mǎi)。

　　 2、看外表挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得(dé)彻底。

　　要(yào)尽(jǐn)量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表(biǎo)皮(pí)无(wú)干(gàn)疤和(hé)糙(cāo)皮，无(wú)病(bìng)斑、虫咬和机(jī)械(xiè)外(wài)伤，不(bù)萎蔫、变(biàn)软(ruǎn)，无发(fā)酵酒精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗(àn)黄，内(nèi)色呈淡黄色，淀粉含(hán)量(liàng)高，含有胡萝卜素，口(kǒu)味(wèi)较好。

　　别的，还要留意(yì)皮层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于其(qí)间(jiān)含有的龙葵(kuí)素有毒性，加热也不会被损(sǔn)坏(huài)，吃了(le)会(huì)中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马铃(líng)薯寄(jì)存在(zài)阴凉处即可，不行放在阳(yáng)光下暴(bào)晒(shài)，也没(méi)必要放在冰(bīng)箱(xiāng)里，温度(dù)过高会(huì)导致马(mǎ)铃薯生芽或腐朽，温度(dù)过低马铃薯易冻伤不(bù)能食用。

　　 2、马铃薯在(zài)常温下保存，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹(píng)果摆在一同，由于苹果会开释(shì)一(yī)种使其(qí)它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在漆黑(hēi)的旮旯，不然表皮变绿，食(shí)用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好，或(huò)许会(huì)中毒，因(yīn)而妈妈要知道什(shén)么样的马铃(líng)薯不能吃(chī)。

　　 1、发(fā)芽马(mǎ)铃薯吃(chī)不得马铃薯发芽后，芽孔(kǒng)周围就(jiù)会含有(yǒu)很(hěn)多的有毒龙葵素(sù)，这是一种神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要(yào)食用(yòng)发(fā)芽的(de)马铃薯。

　　如要食用须深挖及(jí)削(xuē)去芽邻近的皮(pí)层(céng)，再用水浸泡(pào)2个小时，煮食时刻也须长一些，发芽面积大(dà)、芽眼多(duō)的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不得绿(lǜ)皮马(mǎ)铃薯其生物(wù)碱毒性大大(dà)高于马铃(líng)薯芽眼(yǎn)窝(wō)的毒(dú)素。

　　马铃薯生芽，只(zhǐ)需(xū)抹去(qù)芽胚(pēi)，把皮刮掉(diào)，就可(kě)以食用。

　　而(ér)绿皮马铃(líng)薯(shǔ)则不行食用。

　　假如吃马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)时(shí)口中有(yǒu)点(diǎn)发麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有较多的龙葵(kuí)素，应(yīng)立即中止食(shí)用，以防(fáng)中(zhōng)毒。

　　能购买到甘旨和养(yǎng)分的食物也可(kě)以让心境变得十分的好，上(shàng)面便是(shì)对什么样的马(mǎ)铃薯好(hǎo)的一些介绍，这(zhè)样咱们(men)在购买(mǎi)食材(cái)的时(shí)分可以依照上面的(de)办(bàn)法(fǎ)去试一下，这样制造起来或(huò)许吃起(qǐ)来的时分就可以更好地(dì)品味它的滋味了。