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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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