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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(k46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗àn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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