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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味(wèi中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022t: 24px;'>中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。