白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部(bù)分地区(qū)温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到(d佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗ào)来(lái)了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐加快。白佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗露基(jī)本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大(dà)的(de)节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能(néng)发挥其正(zhèng)常(cháng)宣发肃(sù)降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的(de)肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露(lù)时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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