说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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