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角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百(bǎi)克(kè)鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集(jí)中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用(yòng)。