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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有(湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥的。

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