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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一认真地还是认真的写作业，认真的与认真地种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　认真地还是认真的写作业，认真的与认真地蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)认真地还是认真的写作业，认真的与认真地瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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