中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(ti猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种ào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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