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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃(chī)的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(z民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的ài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物中的(de)有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人(rén)体(tǐ)对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。