说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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