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　　关于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市p>

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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