说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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